przed czy po

Therm Line jest lajtowy zacznij od 2 a z czasem dodasz jeszcze kilka będziesz widział czy działa , bcaa przed treningiem można i po dać zależy ile lejesz tej oliwy ale połowa się wchłonie do piersi więc ja wlicz Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-23 20:58:01

Czyli np to BCAA do picia przed treningiem, a po treningu 6 kapsułek tamtego drugiego czy 3 ?

[...] ci to zwisa,proste,ze takich osob jest wiekszosc i dlatego jest kasa z ogladalnosci.moge jeszcze zrozumiec ten fight z najmanem,ze to bylo zeby przyciagnac polakow przed telewizory,ale ten smieszny bryniarski czy jak mu tam,ktory nie umie sie nawet przedstawic po polsku,ale nagle przypomnial sobie o swoich korzeniach bo jest opcja na [...]

[...] identyczny jak w produktach, które są tylko pod pachy no i ma konsystencje kremu wiec ci nic nie splynie łatwiej się nakłada itp. Czyli sugerujesz, że nie może uzyc sobie przed wyjsciem do pracy po prysznicu innego antyperspirantu czy innego zapachowca... niby czemu? ;) Ps. dziwne jest, że w domu i podczas snu się nie pocisz może to bardziej z [...]

[...] hiszpanów,włochów itp. by ograbić ich z paru ojro i heinekena...... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e91b8fda6e64bd8a9c046022c12bc31.jpg w Rasiji to dopiero resiaże są nawet miśki kroją z drobnych %-) ciekawe czy bedzie ustawka rosyjskich dresiaży z polskimi obrońcami krzyża po meczu albo przed %-) Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2012-05-25 19:56:29

=================================================== Posiłek 1 - 8:00 - Płatki owsiane 100G - Mleko 2% 200 ML - Ser twarogowy chudy 50G - 2 kromki chleba żytniego 50G - Masło orzechowe 20G - Witaminy OLIMP Vita-min Multiple --------------------------------------------------- =================================================== Posiłek 2 - [...]

darmowe to zjem %-) BA jadłem pare miechów wczesniej to aby sie nic nim nie zrobiło to zjem bo otwarte BCAA tez otwarte zostało po redu to przed trenem dorzucę cofaa i aakg lubie jakiś umilacz treningu :-D magnez i cynk biore na skurcze i trochę poprawę snu witaminy prozdrowotnie zawsze mam tribulon chce przetestowac czy poprawia faktycznie sen [...]

[...] się gibał,ale Kliczko walczył zbyt zachowawczo,bo jest zbyt jednowymiarowy...Mi się wydaje,że to będzie powrót starego dobrego Davida...Który daje plamę...Jak gibać się przed ciosami na korpus ? Chisora tak będzie skracał dystans,że Haye nie będzie umiał zrobić pożytku ze swojego prawego młota...Ruiz trafiał...I próbował walczyć po [...]

[...] unoszenie nóg w zwisie 3x10 po trenie jak najbardziej. Nie wiem, czy to ma bezpośrednie przełożenie na dunki, ale na przysiady na pewno, a te już się na dunki przekładają. Sprinty - tak, to mają być krótkie zrywy z ok 45s przerwami. Jako pierwsze ćwiczenie przed pistoletami możesz jeszcze dać coś eksplozywnego, np. wstępowanie z wyskokiem 5x3.

[...] gryczana + pierś z kurczaka\ ryba mrożone warzywa odsmażone na patelni warzywa świeże 18.30 3 kromki chleba razowego z masłem roślinnym i miodem 1 tab multiwitaminy przed treningiem daj węgle + białko, jakieś mięso 19.00 trening 20.30 po treningu białko 21.00 kanapki z twarogiem \ serek wiejski mogę dać makaron \ ryż 1 jajo gotowane daj [...]

A jeśli zamiast CreaShot bym kupił Nitrobolon II ? Które lepsze ? Bo jednak ACTIVLAB to chyba dupy nie urywa swoimi odżywkami. Dodatkowo zapomnialem dodac ze mam Kofeine z Treca :) Takze czy nie dorzucic po pol tabletki czyli ok. 100mg przed treningiem Zmieniony przez - cayman w dniu 2012-05-27 13:40:57

[...] się bawić w gameplany - wyszedł, żeby pokazać jakim jest kozakiem i rzeźnikiem. Stąd zero czajenia się i punktowania w stójce. Zawodnik "rozkminiony" traci wiele ze swej "mocy" więc raczej Cormier. Szkoda, że Cain nie był tak psychicznie nastawiony przed walką z JDS. Jakiś taki sflaczały wyszedł. Przygotowany na 100% ma szanse zniszczyć JDS.

A mówiliśmy Ci z Lady że większym problemem będzie krew z nosa niż ból ;) Ból można częściowo przytępić przez gardę i adrenalinę. Mówi się trudno. Powiedz tylko czy przed kontuzją krwotoki też były problemem, może masz po prostu niezaleczony nos.

[...] przeglądać wszystkie tematy, od cholery tego jest i nawet szukać właściwego czasem się nie chce bo nie wiadomo gdzie :) Ale mimo wszystko dzięki za odpowiedź, jeszcze daj znać czy to bez różnicy jaka firma? bo na opakowaniu piszą że 15-30min przed treningiem, a jeśli ćwiczę po pracy? Mam brać na czczo tak? Za kolejną odpowiedź leci sog :) pozdro

[...] z 4-6 jajek na mleku 0% Jeżeli szedlem na nocke do pracy to zabierałem ze sobą 1 miarek gaspari myofusion lub jabłko/truskawki/pieczywo wasa/kalarepe. Wracałem do domu i przed snem płatki........ Takie są realia w moim przypadku, postaram się zaraz mniej więcej coś wyliczyć i wrzucić do oceny. Zmieniony przez - smougie w dniu 2012-05-29 [...]

[...] żołądek niż w obecności jakikolwiek posiłku. Pytam pod kątem tego że w życiu miałem dziesiątki okresów redukcji i nie zauważyłem aby spalacze gorzej działały po posiłku niż przed, a jednak chyba choćby ze względu na żołądek korzystniej nie brać takich supli bez posiłku. Może jakiś mod mi to wytłumaczy, bo jednak na wielu forach, szczególnie [...]

[...] Triceps 1.Wyciskanie francuskie sztangą na ławce skośnej 45stopni góra-4serie . 2.Pompki na poreczach-3serie+droop. 3.Ściąganie liny na wyciągu pionowym-4serie Ciągle spiący przed treningiem znowu porcja Napalmu(chyba ciśnienie skacze czy coś),ale poczułem ciężar i się rozkręciło na maksa.Dziśiejsza pompa i zakwasy po wczorajszym treningu_MASAKRA

Mój zestaw to: - Trec CM3 POWDER 500g - SFD Pure Beta-Alanine 250g - Trec Tribulon Black 120kaps CM3 bede brac DT: 5g rano, 5g po treningu a DNT 5g rano. Jak brac BA i Tribulusa? Bo obie odzywki sie bierze okolo 30min przed treningiem, mogę je wziąć razem czy jakos to rozdzielic?

Adrian- u mnie obwody raczej stoją, ale robi się recomp. Masa jest, ale jest to typowa noga "trój/dwuboisty", a nie kulturysty. Każdy wie o co cho, a więc nie będę rozwijał. Z nowości- obecnie udaje mi się zapinać na 7 z 8 dziurek w pasie. Przed redukcją dawało radę zapiąć na 5 z 8, także mimo, że waga nie spada w jakimś nieludzki tempie, to [...]

[...] próbke od x-pompa i kiedys jeszcze jeden jakis test był co miałem kilka próbek. Ale jakos tego 1,3 nie czułem a może w ogóle go tam nie było. Jak tested`a wypróbuje to dam znac, może na dniach otworze i chociaz wezme prze dtreningiem zeby wiedziec co i jak. p.s cv dzis moze zrobie tak ze dam ten spalacz w jednej porcji przed trennigiem.